Wednesday, December 16, 2009

Эмэгтэй хүний мөрдвөл зохих 15 зарчим

1. Хааяа баярлаж, догдолсон сэтгэлээ ил гаргах нь зүгээр. Хэтэрхий их хүсэл мөрөөдөл, сэтгэл догдлол амархан унтардгийг бүү мартаарай.
2. Хэн ч харсан нууцлаг, тааварлашгүй байхыг хичээ. Нууцлаг байх нь эсрэг хүйстнийхээ сонирхлыг улам өдөөдөг.
3. Сонирхолтой яриа, нөхөрсөг маргаан, урлаг уран зохиолын талаар санаа нийлдэг зүйлээрээ бусдын анхаарлыг татахыг хичээ.

“Үг” гэр бүлийг холбох гүүр

Гэр бүлийн харилцаа гэдэг бол хүмүүсийн хоорондын харилцаа бөгөөд нийгмийн үйлдвэрлэлийн харилцааны шинж чанартай шууд холбоотой. Ханилж эхэлж байгаа, ханилаад цөөн жил болж байгаа, хүүхэд төрүүлээгүй гэр бүлд нөхөр эхнэр хоёрын хооронд тогтсон харилцаа байдаг.

Таагүй дурсамжийг бодол сэтгэлээсээ авч хая

Стресст оруулдаг олон хүчин зүйлийн нэг нь таагүй дурсамж юм. "Зарим юмыг мартаж чаддаг байх хэрэгтэй" гэж нэг сэтгэгч хэлсэн байдаг. Иймд золгүй явдал, уйтгар гуниг, гомдол гутралыг аль болох хурдан март. Учир нь хэцүү үеийг дахин дахин сэргээж санах нь түүнийг олон дахин туулж өнгөрөөхтэй адил гэнэ. Ингэснээр хүн хүсээгүй стресст ордог.

Амьдралын хань төсөөлж байснаас огт өөр хүн байдаг

Гэр бүлийн харьцаа тааламжгүй болох хамгийн гол шалтгаан нь бодит бус хүлээлт гэж сэтгэлзүйчид үзэж байна. Үүн дээр амьдралын өдөр тутмын ачаалал, стресс ч нөлөөлдөг нь тодорхой. Ихэнх хосууд амьдралын хань нь бодит байдал дээр төсөөлж байснаас огт өөр хүн байдгийг мэддэггүй. Харин хожим мэдсэн хойноо гутарч гонсойх нь бий.


Нэг. Харьцааны хямралаас зайлсхий. Ямар ч тохиолдолд дуугаа хураах, хөндий хүйтэн байдал гаргахгүй байх. Шууд нээлттэй ярих нь уур бухимдал төрүүлж болох ч хямсгар байснаас хавьгүй дээр. Харилцан яриа бүр хүнийг ойртуулдаг.
Хоёр. Хүмүүжүүлэх гэж улайрч зүтгэх хэрэггүй. Хэрэв та нэг хүний алдаа дутагдлыг мэдсээр байж, хүлээн зөвшөөрөөд гэрлэчихсэн бол түүнийг бодит байдлаар нь хүлээн ав. Мэдээж эвгүй зуршил, дутагдлыг нь хэлж, засч залруулах гэж оролдох нь зүй. Гэхдээ үүнийг зорилгоо болгож, ханиа орвонгоор нь өөрчлөх гэж зүтгэх нь илүүц.
Гурав. Дуугүй байж чадах урлагийг эзэмш. Уурлахдаа удаан нөгөө талаа сонсож сурах нь олон хурц асуудлыг зөөлрүүлж өгдөг. Хосуудад бие биеэ гүйцэд сонсох чадвар дутагддаг. Зарим асуудлыг дэвэргэлгүй, дуугүй өнгөрөөх нь ашиг тустай байдаг. Энэ нь таны мэдрэмжээс хамаарна.
Дөрөв. Харилцан талархалтай бай. Гэр бүлийн харьцаа эвтэй, найртай байх нь жижиг сажиг зүйлээс бүрддэг. Талархалгүй байх, их зан гаргах, үл тоомсорлох, урам хайрласан найрсаг үгийг хэлдэггүй гэр бүлийн уур амьсгал ямар байдаг нь тодорхой. Иймээс найрсаг, хайрын үгээ хэлж байх хэрэгтэй. Бие биенийхээ амжилт бүтээл, ач тустай зүйлд анхаарал хандуулж сур. Хайртай гэж хэлдэггүй юм гэхэд энхрий ялдам үгс, дотно инээмсэглэл, шүргэлцэл, үнсэлт зэрэг нь таны сэтгэлийг мөн илчлэх юм.
Хуримлахаас өмнө анзаарч байгаагүй эсвэл ялихгүй мэт санагдаж байсан өө сэв, дутагдал нь амьдрал дээр зөрчил үүсэх юм гэж санадаггүй, тооцоолдоггүй учир шалтгаан байна. Иймд гэр бүлд төгс биш юм гэхэд тааламжтай харьцааг бүрдүүлэхэд юунд анхаарвал зохистой вэ?

Жил ба орд

Эхлээд жилээ сонгоод тээд ордоо тааруулан хараарай.
ХулганаҮхэрБарТуулайЛууМогойМорьХоньБичТахиаНохойГахай
Хулгана
Матар Хатуу, баригдахад хэцүү Хулгана.
Бумба Оюун ухаан ихтэй, зохиолчийн агуу их авъяастай.
Загас Сэтгэх чадвартай, их зүйлийг хийж чаддаг ч тэнэг зүйл хийх нь олон.
Хонь Тэмүүлэлтэй, түргэн зантай.
Үхэр Сэтгэл татам.
Ихэр Ямар ч урхинаас хол байж чаддаг.
Мэлхий Мөрөөдөмтгий, түүний наргиа цэнгээ нь үнэтэй.
Арслан Хачин, өөр өөртэйгээ байнга тэмцдэг, болгоомжтой байх нь зүйтэй.
Охин Туршлагын Хулгана, амьдралын хэцүү байдлаас гарах гарцыг олно.
Жинлүүр Эвтэй, түргэн зан байдаггүй.
Хилэнц Ёжтой Хулгана, зам дээрхээ бүгдийг нь устгана.
Нум Эрч хүчтэй, мөнгө хурааж ч чадна.


Үхэр
Матар Түүнтэй тоглож наргисны хэрэггүй л болов уу.
Бумба Эрх мэдлээ тайван, зохион байгуулалттайгаар гаргана.
Загас Ухаангүй Үхэр, шийдвэр гаргахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Хонь Нэр хүндэд дуртай, нэрэлхүү Үхэр. Эврээс нь болгоомжлоорой!
Үхэр Эелдэг ялдам Үхэр. Гэхдээ Үхэр бол Үхэр
Ихэр Аливаа зүйлд чухал ханддаггүй, тэсвэр хатуужилгүй.
Мэлхий Зоолон зантай.
Арслан Байлдагч маягийн зантай.
Охин Яс муутай Үхэр.
Жинлүүр Нийтэч, мэдээллийн үүсгүүр байж чадна.
Хилэнц Аюултай Үхэр, огцом ширүүн, зөрүүд.
Нум Төлөв төвшин зантай.


Бар
Матар Ухамсартай, муу юмнаас хол байж чаддаг.
Бумба Ухаантай, бодох хийх 2-ын тэнцвэрийг олж чаддаг.
Загас Ухаангүй Бар, зугаатай , гэвч бас аюултай, ялангуяа өөртөө.
Хонь Тэнхээ сайтай, саадыг даван түулж чадна.
Үхэр Хэт эмзэг, хэт нямбай, хэт ёсорхог. Гэхдээ төлөв төвшин.
Ихэр Ухаангүй шийдвэр гаргадаг ч амжилтанд хүрдэг.
Мэлхий Гэрсэг, идэвх муутай.
Арслан Тэр Арслан шиг байх хэрэгтэй.
Охин Амьдралын ухаантай, зорьсондоо хүрдэг.
Жинлүүр Сургаалтай Бар. Худалдаанд сайн хамтрагч болно.
Хилэнц Хэцүү зантай. Яаж ч магадгүй.
Нум Жинхэнэ Бар. Хол явна.


Туулай
Матар Хатуу бас үг цөөнтэй байж чаддаг.
Бумба Чадварлаг. Сайн найз байж чаддаг.
Загас Нийтэч. Хамт олон түүнд дуртай.
Хонь Зэрлэг мууртай адил зан авиртай.
Үхэр Маш эелдэг ялдам. Түргэн зангүй.
Ихэр Туулайнуудаас хамгийн тайван нь, хааяа эрсдэлтэй зүйл хийдэг.
Мэлхий Сэтгэл татам, хэт нялуун зантай.
Арслан Нэлээн тайван. Амьдралын ухаантай, хэрсүү.
Охин Мэргэн ухаантай. Хэцүү бас аюултай ажил биелүүлнэ харин ажлых нь үрийг бусад хүмүүс ашиглана.
Жинлүүр Сэтгэл их татсан, уян зөөлөн зантай.
Хилэнц Аймаар. Яаж ч чадна.
Нум Өвөрмөц, төлов төвшин.


Луу
Матар Даруухан Луу. Луу гэдэг нь бараг анзаарагддаггүй.
Бумба Гярхай. Өөртөө шүүмжлэлтэй ханддаг.
Загас Мэргэн ухаантай, зориг бадарсан супер Луу. Хол явна, хол ч явах ёстой.
Хонь Ялалтанд итгэж нүдээ анин дайрдаг дааж давшгүй Луу.
Үхэр Гэрсэг, тайван, нялуун.
Ихэр Хувирамтгай, их гялалзан.
Мэлхий Их мөрөөдөмтгий.
Арслан Хэтрүү ба ядаргаатай зантай.
Охин Нарийн нямбай. Хоосон бодол, дэмий хүсэлд автдаггүй цорын ганц Луу. Түүнд найдаж болно.
Жинлүүр Түүнд итгэж болохгүй сэтгэл гонсойлгоно.
Хилэнц Ёжтой, түүнийг оролдох хэрэггүй.
Нум Хамгийн тайван Луу, түүнд итгэж болно.


Могой
Матар Гүн ухаанч Могой. Ухаантай, гэвч ухаан нь нэлээн хийсвэр.
Бумба Нууцлаг. Зөн совин нь санаа зовоодог. Ирээдүйг таамагладаг.
Загас Усны Могой, хүйтэн зантай.
Хонь Аварга Могой. Цохилтоос нь болгоомжил!
Үхэр Үнэнч, сэтгэл татам.
Ихэр Ямагтхувирч байдаг, хөдөлгөөнтэй.
Мэлхий Өөрийгөө зүдрээхгүй, түүнийг хөдөлгөх хэрэгтэй.
Арслан Шилт могой. Гоёмсог юманд их дуртай үүнийгээ ашиглаж ч чаддаг.
Охин
Жинлүүр Үнэн үг хэлж чадахгүй хүртлээ эелдэг зантай. Тэр ховсдох тул болгоомжлоорой.
Хилэнц Зугаа цэнгэлд дуртай тиймээс таныг байнга хардуулах болно.
Нум Шийдэмгий. Зорьсондоо хүрэхийн тулд муу замаар ч явна.



Морь
Матар Хариуцлагатай. Морьдоос хамгийн өвөрмөц нь. Бэрхшээлтэй тулгарна.
Бумба Гоёмсог Морь тул өөртөө санаа тавьдаг.
Загас Бодлогширсон. Тэр номхотгошгүй гэхдээ сэтгэл хангалуун байж чаддаг. Юү хийж чадахаа сайн боддог.
Хонь Халуун, огцом Морь. Гэвч хааяа бодолдоо тууштай.
Үхэр Буулт хийдэг, бусад Морьдыг бодвол аминч зан нь илүү бага.
Ихэр Байрандаа зогсдоггүй, тогтдоггүй Морь. Зорьсондоо хүрэхийн тулд эцэс хүртлээ явдаггүй.
Мэлхий Эмзэг, хэвийн амьдралд дуртай ч эрх чөлөөтэйгээр амьдрана.
Арслан Зөвхөн өөрийгөө л боддог. Яаж ч чадна.
Охин Хувирамтгай. Амьдралын ухаантай.
Жинлүүр Зөвлөгөө сонсдог ч ихэвчлэн дураараа байх дуртай.
Хилэнц Зэрлэг Морь. Дур сонирхолдоо амархан автдаг, эрх чөлөөнд дуртай.
Нум Ажилсаг бас тууштай.


Хонь
Матар Аливаа ажлыг хийхдээ уран сэтгэмж гаргадаг.
Бумба Олон ааштай тул түүний ухаанд итгэсний хэрэггүй.
Загас Урам зоригтой. Урлагийн салбарт маш том амжилт олно.
Хонь Байлдагч, тэмцэгч Хонь.
Үхэр Сэтгэл булаасан. Найз нөхед нь түүнд санаа тавихгүй бол юү ч хийхгүй сууснаас болж үхэж магадгүй.
Ихэр Янз бүрийн юм сэддэг. Хэтэрвэл түүнийг зогсоох хэрэгтэй.
Мэлхий Сайхан сэтгэлтэй, сайн Хонь.
Арслан Бардам. Түүнийг ойлгох их хэцүү зөрчилдөөн ихтэй.
Охин Ялихгүй тус хүргэнэ.
Жинлүүр Урваж магадгүй л хүн тиймээс болгоомжтой байгаарай.
Хилэнц Оргилуун зантай. Маш аюултай бас чадварлаг.
Нум Шийдэмгий, бусдад хэрэгтэй байж чаддаг.



Бич
Матар Хэт нямбай.
Бумба Төлөв товшин, нууцлаг.
Загас Уран бүтээлч.
Хонь Хэцүү хүнд зантай.
Үхэр Сэтгэл татам, хэнд ч хоргүй.
Ихэр Түргэн ууртай.
Мэлхий Сайхан сэтгэлтэй.
Арслан Дүрэлзсэн, халуун зантай.
Охин
Жинлүүр Бусдад таалагдах хүсэл нь өөрийг нь хөнөөж магадгүй, гэвч үргэлж тэнцвэрээ олохыг их тэмүүлнэ.
Хилэнц Зальтай.
Нум Тэсвэр тэвчээртэй.


Тахиа
Матар Өвөрмөц. Гүн бодолтой.
Бумба Өөртөө л санаа тавьж, өөрийгөө л арчилдаг.
Загас Үргэлж биелшгүй төлөвлөгөөтэй байдаг. Хол явах чадвартай.
Хонь Дайчин. Түүний түргэн зан нь хязгааргүй. Хэрүүл маргаан хайдаг.
Үхэр Харьцангуй тайван.
Ихэр Агсанагч Тахиа.
Мэлхий Илэн далангүй зантай. Түүнийг хуурах амархан байдаг.
Арслан Хэний, юуны төлөө хамаагүй өөрийгөө золиосолдог. Зоригтой.
Охин Хатуу, хэрсүү, хол дээрээ бат бөх зогсдог Тахиа.
Жинлүүр Арга мэхтэй, тайван, эвтэй найртай.
Хилэнц Нарийн нямбай, сонирхолтой.
Нум Маш үнэнч.


Нохой
Матар Болгоомжтой Нохой. Түүнд итгэж болно.
Бумба Ухамсартай, оюун ухаан ихтэй.
Загас Өвөрмөц, адал явдалд оролцох дуртай.
Хонь Зоригтой, үнэнч, итгэлтэй.
Үхэр Үнэнч зантай. Бусад нохой жилтнүүдийг бодвол түүний увайгүй ба алсын хараатай зан нь илүү бага.
Ихэр Бодлоггүй ч сайхан сэтгэлтэй.
Мэлхий Маш эмзэг.
Арслан Дайснуудаасаа илүү гарахыг хичээдэг, шуугиантай, их хуцдаг Нохой.
Охин Хашир Нохой.
Жинлүүр Маш зөөлөн зантай.
Хилэнц Хилэн нь бадарсан Нохой. Дүрэлзэн занд нь найдах хэрэггүй.
Нум Эрч хүчтэй. Түүнийг юү ч зогсоохгүй.


Гахай
Матар Хэт хатуу ёсорхог.
Бумба Сонирхол татсан. Төлөв зантай, амжилтанд хүрнэ.
Загас Урам зоригтой.
Хонь Бодлоггүй ч сайхан сэтгэлтэй.
Үхэр Сэтгэл татам. Сэтгэл дотроо хүүхдэрхүү зантай.
Ихэр Ухаангүй Гахай. Хол явна.
Мэлхий Өөрийгөө идүүлэх вий. Болгоомжтой байгаарай.
Арслан Сэтгэл зүрхээ хэзээ ч алдахгүй.
Охин
Жинлүүр Ядрахдаа хэрэглэнэ гэж их нөөц хураадаг.
Хилэнц Гахайд зохисгүй зэвүүн зан гаргаж чаддаг. Хатуу хахир зантай.
Нум Зүй тогтоолтой бодолтой.


Сэтгэгдэлүүд (18) | Хэвлэх хувилбар | Үзсэн тоо: 22783
Бусад
2009 оны 12-р сарын өрнийн ерөнхий зурхай
Хайр дурлал ба гэрлэлтийн зурхай
Танилцсан өдрөө зурхайгаар шинжих нь
12 ордны эмэгтэйчүүдийн өшөө авалт
Жирэмсэн болвол хайртай залуу тань юу гэж хэлэх бол?

Эзэгтэй танд (Ахуйн зөвлөгөө)

Давсыг чийг татаж бөөгнөрөхөөс сэргийлэхийн тулд хэдэн ширхэг цагаан будаа хийнэ.
Хувцсан дээр тогтсон зөөлөн чихэр, шоколадны толбыг давстай усаар угаавал арилна.
Тунгалаг шилэн сав, болор эдлэлийг ялимгүй цуу, давс хийсэн бүлээн усаар угаавал өнгөө алдах нь бага.



Хуниастай юбка, өмдийг савантай бүлээн усанд норгосон даавуу (марли) тавьж индүүдвэл хуниасаа хадгалах нь удаан байдаг.

Нимбэгний шүүсэнд дэвтээсэн буюу угаасан мах халуун өдрүүдэд ч шинэхэн хэвээр байдаг гэнэ.

Утсан хиамыг хагас минут хэртэй хүйтэн усанд байлгаад хальслахад хальс нь хялбар хуурна.

Сүүнд элсэн чихэр эсвэл сод хийж буцалгавал витаминлаг чанараа хадгалахын зэрэгцээ гашлах нь бага. Үүнд нэг литр сүүнд нэг цайны халбага элсэн чихэр эсвэл чимх сод хийнэ.

Хагарсан өндгийг чанахдаа өндөгний хагархайд нимбэгний шүүс түрхэх буюу эсвэл чанах усандаа бага зэрэг уксус хийвэл өндөгний цагаан нь гоожихгүй.

Чанасан гоймонг амттай болгоё гэвэл шүүснийхээ дараагаар бага зэрэг шарна.

Арилгасан сармисыг ургамлын тосонд хийвэл хатдаггүй. Сармис шингэсэн тосоо зуушинд хэрэглээд үзээрэй.

Арилгасан төмсийг бага зэрэг уксустай усанд хийвэл 3-4 өдөр мууддаггүй.

Зэвэрсэн хутганы зэвийг арилгахын тулд наранцэцгийн тос түрхээд 30 минут байлгасны дараа зүлгүүрээр үрнэ.

Арьс нь муудсан гутлыг нимбэгний хальсаар арчвал өнгө орно.

Ганцаар дэлгүүр хэсэх 9 давуу чанар

Дэлгүүр хэсэж өөрт таалагдсан хувцас хунар, жижиг сажиг зүйлийг худалдан авах дургүй эмэгтэй хүн гэж лав байхгүй байх. Судлаачид ч гэсэн дэлгүүр хэсэх, үсчинд орох зэрэг нь стресс тайлахад багагүй нөлөөлдөг гэж үзжээ.


Зарим бүсгүйчүүд дэлгүүр хэсэхдээ найз эсвэл нөхрөө дагуулах дуртай байхад, харин нөгөө хэсэг нь ганцаар явах дуртай байдаг. Ер нь ганцаар хувцас сонгох нь хэн нэгнийг дагуулж явснаас илүү үр дүнтэй, цаганд ч хэмнэлттэй байдаг нь нотлогдоод байна.

1. Хувцасны кабинд таныг хувцас тохируулан өмсөхөд хэн ч шагайн, таныг яаруулан үл шавдуулна.
2. Хэн ч таныг хэнтэй ч зүйрлүүлэхгүй.
3. Хэн ч танд илүү дутуу зүйл зөвлөхгүй.
4. Хэн ч таны сонголтыг өөлөхгүй.
5. Танд ганцаар шийдэх боломж давуу эрх бий.
6. Та зөвхөн өөрийнхөө сэтгэлд л захирагдана.
7. Толинд өөрийгөө хараад “Бүх зүйл зүгээр байна” “Таарч байна” зэрэг үгсийг таалахын оронд өөрөө өөртөө дүгнэлтийг хийх болно.
8. Та өөрөө сонголтоо хийж байгаа учраас илүү дутуу зүйлд мөнгө гарздах шаардлагагүй.
9. Хэн ч таны сонгосон загварын хандлага бүхий хувцасыг даган дуурайхгүй.